Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1127 kcal
|
Rasva: 24,43g | Prot: 38,86g | Hh: 190,03g.
Aamiainen: Uleg Sambal Pedas, Oseng Buncis Tempe, Tempe Mendoan, Pepes Tongkol, Nasi Putih. Lounas: Sayur Bening Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Pepes Tongkol, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ubi Goreng, Ote-ote, Pentol, Pop Ice Pop Ice, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cicieasy17
|