Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1190 kcal
|
Rasva: 32,01g | Prot: 73,93g | Hh: 155,04g.
Aamiainen: Melancia, Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Alface Americana, Salada de Frango, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Aurora Suco Uva Tinto Integral, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Danone Iogurte Natural Desnatado , Coco Do Vale Coco Ralado, Essential Nutrition Xilitol, Itambé Leite Desnatado em Pó . lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Alison Cristine
|