Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1055 kcal
|
Rasva: 29,75g | Prot: 71,46g | Hh: 110,09g.
Aamiainen: Carrefour Lait Demi Écrémé , Graines de Courge, Pruneau Sec, Flocons d'Avoine, Tisane, Thé Vert. Lounas: Thomas Le Prince Compote Pomme Bio, Salade Verte, Petit Navire Thon au Naturel, Tomate Cœur de Bœuf. Päivällinen: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Piton des Neiges Yaourt Nature, Emmental, Findus L'Atelier Poisson Colin d'alaska 7 Céréales et Graines, Marque Repère Petits Pois Carottes. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Cours de Boxe - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zoé AcaGa
|