Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2015
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2356 kcal
|
Rasva: 29,64g | Prot: 125,94g | Hh: 269,96g.
Aamiainen: Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk, Koffie, Everyday Muesli. Lounas: Europese Druiven (Rood of Groen), Bruine Boterham, Aldi Pepersalami, Peren, Prosciutto. Päivällinen: Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Bosto Snelkookrijst. Välipalat/Muut: Leffe Blond. lisää...
|
|
2898 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|