Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
2306 kcal
|
Rasva: 82,92g | Prot: 161,52g | Hh: 231,12g.
Aamiainen: Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Азбука Вкуса Хлеб Паланга, Мандарины, Пятерочка Груша Сезонная, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%. Lounas: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Увелка Каша Дружба, Петелинка Куриная Грудка Филе. Päivällinen: Вараксино Яйцо, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Меридиан Морской Коктейль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Shana Варенье из Инжира, Ашан Ватрушка с Творогом. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Света-kонфета
|