Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
2626 kcal
|
Rasva: 84,89g | Prot: 120,90g | Hh: 360,65g.
Lounas: Plátano, Dulces de Barra Oscura de Chocolate, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel, Queso Fresco, Aguacate, Aceite de Oliva, Cambur. Päivällinen: Arroz Blanco, Huevo, Aceite de Oliva, Aguacate, Queso Fresco, Cambur, Dulces de Barra Oscura de Chocolate. Välipalat/Muut: Cacao en Polvo, Pan Blanco, Café Regular. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shark3000
|