Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
813 kcal
|
Rasva: 31,52g | Prot: 29,46g | Hh: 102,22g.
Aamiainen: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Bresso Feine Kräuter, American Sandwich Vollkorn, Kaffee. Lounas: Edeka Brätspätzlesuppe. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. Välipalat/Muut: Milbona Milchreis Zimt, Edeka Butter-Spekulatius. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 39 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|