Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
879 kcal
|
Rasva: 27,74g | Prot: 50,36g | Hh: 106,26g.
Aamiainen: Arla Prästost 31%, Pågen Lingongrova (40g), BOB Apelsinmarmelad Lättsockrad. Lounas: Pärsons Enrisrökt Medwurst, Clementin, Pågen Lingongrova (40g). Päivällinen: Morötter, Stifado Gryta, Findus Ärtor, Majs & Paprika, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|