Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1135 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 86,41g | Hh: 89,80g.
Aamiainen: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Лососем, Яйцом и Шпинатом, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lounas: ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Välipalat/Muut: Herbalife Протеиновый Батончик Лимон, Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 12.lukov-ka
|