Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1460 kcal
|
Rasva: 47,98g | Prot: 137,19g | Hh: 128,54g.
Aamiainen: Banana, Café con Leche, Huevo Duro, Pan Integral, Paladini Jamón Cocido. Lounas: Lechuga de Hoja Verde, La Campagnola Lomo de Atún al Natural, Huevo, Tomates Rojos. Päivällinen: Barraza Muzzarella, Pan Integral, Pepino (Pelado), Paladini Jamón Cocido, Huevo Duro. Välipalat/Muut: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Mozzarella, Pan Integral, ENA Whey Protein Frutilla, Banana, La Serenísima Leche Proteica. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|