Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1274 kcal
|
Rasva: 51,79g | Prot: 82,99g | Hh: 152,45g.
Aamiainen: Café, Pão Francês, Queijo Minas, Frimesa Requeijão Light . Lounas: Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Agrião, Cenouras, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Cenouras, Agrião, Filé Mignon Grelhado, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Coco Seco, Tutti Giorni Granola, Batavo Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soares.pa
|