Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
814 kcal
|
Rasva: 21,39g | Prot: 42,67g | Hh: 123,76g.
Aamiainen: Jagung Rebus. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Tumis Pakcoy. Päivällinen: Ikan Asin, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Telur Dadar, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Jambu Biji. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|