Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1748 kcal
|
Rasva: 120,10g | Prot: 60,71g | Hh: 101,28g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Жировые бомбы 1, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Победа Соната без Сахара . Lounas: Победа Соната без Сахара , Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%, Snaq Fabriq Snaqer . Välipalat/Muut: Раф Кофе, Snaq Fabriq Coco Coconut. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|