Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1786 kcal
|
Rasva: 106,88g | Prot: 112,32g | Hh: 92,36g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Бон Матин Сыр Творожный, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Белый Город Молоко 2,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Тыква, Мистраль Пшено Шлифованное. Lounas: Хайнц Сырный Соус, Ермолино Ветчина Домашняя, Ермолино Блины с Мясом, Сыр-Бор Сыр Российский, Капуста тушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Зум Зум Семечки Отборные Жареные. Välipalat/Muut: Кедровые Орехи , Dr. Korner Хлебцы Сырные, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|