Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1734 kcal
|
Rasva: 67,10g | Prot: 97,30g | Hh: 187,17g.
Aamiainen: Cuisine & Co Avena Integral Tradicional, Miel, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, King Manteca de Maní. Lounas: El Buen Corte Escalopa Posta Rosada, Fideos. Päivällinen: Huevo Revuelto, La Preferida Tocino, Jumbo Papas Pre-Fritas . Välipalat/Muut: Danone Light & Free SKYR, Artesanal Galletas de Navidad, Loncoleche Leche Protein Capuccino, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kazuvortex
|