Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1129 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 91,15g | Hh: 60,92g.
Aamiainen: Mundo Verde Mix Nuts, Ovo, Café, Leite (Leite Integral). Lounas: Repolho, Abóbora Cabotia, Queijo Fresco, Friboi Carne Moída Patinho. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Azeite de Oliva, Ovo, Aveia em Flocos. Välipalat/Muut: Bolo de Milho. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nubiacvilela
|