Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1247 kcal
|
Rasva: 47,00g | Prot: 104,43g | Hh: 108,41g.
Aamiainen: Abacate, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Casa Rigani Pão Sírio Pita, Atum em Óleo (Enlatado), Vida Veg Requeijão Vegano, Equaliv Body Protein Cacau. Lounas: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Equaliv Body Protein Cacau. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|