Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1481 kcal
|
Rasva: 52,46g | Prot: 59,64g | Hh: 200,48g.
Aamiainen: Hati Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih, Melon. Lounas: Pangsit Goreng, Es Teler. Päivällinen: Alfamart Kacang Koro Kupas, Sari Roti Roti Tawar (1), Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Snackit Kue Pia 100 Cokelat. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lailianuri
|