|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
678 kcal
|
Rasva: 21,51g | Prot: 56,99g | Hh: 64,28g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Crepioca. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Batata Doce. Välipalat/Muut: Uva Itália, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Maçã, Mamão Formosa. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|