Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2015
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3029 kcal
|
Rasva: 33,48g | Prot: 78,61g | Hh: 650,42g.
Aamiainen: Smucker's Strawberry Jam, Trader Joe's Light Feta Cheese, Good 'N Fresh Bakery Arabic Bread. Lounas: Guava, Mangos, Bananas. Välipalat/Muut: Nestle Drumstick Triple Chocolate Sundae Cone. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 59 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mohamedsamir
|