Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 36,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
662 kcal
|
Rasva: 33,62g | Prot: 31,89g | Hh: 54,33g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Baresa Pitted Black Olives, Kirkland Signature Costco Organic Quinoa , La Espanola Olive Oil Flavoured with White Truffle, Tesco Sweet & Crisp Side Salad. Päivällinen: Kirkland Signature RAW TAIL on PRAWNS, Heinz Tomato Ketchup, Lemon Juice , Hellmann's Mayonnaise, Rocket, Baresa Pitted Black Olives. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|