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Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
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690 kcal
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Rasva: 26,59g | Prot: 36,93g | Hh: 75,48g.
Aamiainen: Alpina Yogurt Griego Natural , Colanta Queso Pera, Fresas, Arándanos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Alitas de Pollo con la Piel, Papa Cocida, Arroz Blanco. lisää...
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 Kommentit
le agradezco a todos si me dan su voz de aliento , quiero bajar de peso así que debo ser diciplinada
22 marras 23 jäseneltä: marcelaleon
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Animo si se puede. Yo lo logré con dieta déficit calórico. No puedo hacer ejercicio 😪 Busca en YouTube el canal de fanyfitt es peruana y explica super bien esa dieta. Ya bajé 10 kilos ánimo.
26 marras 23 jäseneltä: Chavela8
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Painohistoria - marcelaleon
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