Päiväkirja - dashdaah, 22 marras 23

Наблюдения. Вижу как подросли мышцы, а ягодичная к тому же и прорисовалась… 🍒 С 1 июля по 22 ноября потеряно 9 кг. Путь долог и тернист, но определенно стоящий результатов, эмоций и нового изумительного образа жизни 💕🥳

---

894 kcal

Rasva: 35,69g | Prot: 49,45g | Hh: 89,64g.   Aamiainen: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lounas: Лента Пирожное Картошка , Фасоль Стручковая, Куриная Грудка на Гриле, Grow Food Салат Нисуаз с Тунцом (150г). Päivällinen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с «Варенкой», Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Суп Гороховый с Курицей, Sen Soy Устричный Китайский Соус . Välipalat/Muut: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Диyes Батончик Мюсли Черника. lisää...