Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1307 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 94,09g | Hh: 122,50g.
Aamiainen: Ferrero Нутелла, Запіканка творожна 100/10, Помидоры, Болгарский Перец, Сильпо Семга, Авокадо, Кабачкові вафлі. Lounas: Сильпо Хурма, Комо Бринза Ніжна, De Luxe Масло Тыквенное, Морква по-коейські, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Помидоры, Ашан Насіння Гарбуза, Вермишель, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Пончики (Обычные), Квашеная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рагу з кабачком. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellariall
|