Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1557 kcal
|
Rasva: 84,06g | Prot: 153,33g | Hh: 40,21g.
Aamiainen: Café, Leite de Soja Original, Frango Desfiado, Margarina Delícia Cremosa, Queijo Mussarela (18g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado, Ovo. Lounas: Bife de Fígado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha, Cenouras. Välipalat/Muut: Café, AdeS Leite de Soja Original, Frango Desfiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrunaSitelmo
|