Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2015
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 39,37g | Prot: 69,59g | Hh: 85,35g.
Aamiainen: Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein, Bäcker Görtz Kürbiskernbrötchen, Milfina Butter, Linessa Rohschinken, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Magerquark. Lounas: Latte Macchiato, Mohnkuchen. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|