Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1301 kcal
|
Rasva: 66,18g | Prot: 77,59g | Hh: 100,37g.
Aamiainen: Троекурово Куриная Печень, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Овсяноблин с Творогом, Огурец (с Кожурой), Mare Лосось Рубленный Подкопченный. Lounas: Чай с Молоком, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Елизавета Хлебцы Льняные, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Говяжий Фарш, Салат из Свеклы с Чесноком, Перловка Отварная. Päivällinen: Чай с Молоком, Индилайт Ветчина из Индейки, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Елизавета Хлебцы Вафельные. Välipalat/Muut: Индилайт Ветчина из Индейки, SPAR Батон с Кунжутом, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YaБурундук
|