Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1668 kcal
|
Rasva: 75,58g | Prot: 69,96g | Hh: 179,45g.
Aamiainen: Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Тыква, Гречка. Lounas: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Barilla Risoni, Цветная Капуста, Брокколи, Индилайт Котлеты из Индейки Нежные. Päivällinen: Pasteroni Фузилли, Hi Котлеты. Välipalat/Muut: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|