Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1006 kcal
|
Rasva: 41,01g | Prot: 47,07g | Hh: 111,17g.
Lounas: Sop Buntut, Uleg Sambal Geprek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Päivällinen: Telur Goreng, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, HokBen Egg Chicken Roll. Välipalat/Muut: Teh Tawar, Ferrero Rocher Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stevi 0707
|