Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
147,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 77,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
2803 kcal
|
Rasva: 114,61g | Prot: 153,27g | Hh: 308,91g.
Aamiainen: Яйцо, Гречка, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 15%, Куриное Филе, Гречка. Päivällinen: Вареное Яйцо, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан, Халва, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Обычные Блины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рафинад. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|