Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1470 kcal
|
Rasva: 65,28g | Prot: 48,98g | Hh: 144,65g.
Aamiainen: Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Северная Долина Молоко 2,5%. Lounas: Сметана 20%, Хлеб с Семечками, Великоросс Онигири с Тунцом, Главсуп Солянка. Päivällinen: Dziugas Сыр Твердый, Del Mare Тунец в Масле, Свекла со Сметаной. Välipalat/Muut: Хамовники Пиво Светлое, Хладокомбинат Мороженое Балтийское на Сливках . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasedka09
|