Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
454 kcal
|
Rasva: 10,86g | Prot: 46,43g | Hh: 43,36g.
Aamiainen: Melão, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Zero-Cal Adoçante, Italac Leite Desnatado. Lounas: Chuchu Cozido, Peito de Frango, Batata Doce, Brócolis Cozido, Agrião, Tomates Cereja. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanthall Lino
|