|
EXAM 12
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
2754 kcal
|
Rasva: 100,38g | Prot: 119,20g | Hh: 345,30g.
Aamiainen: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), White Rice. Lounas: Cooked Mackerel, White Rice. Päivällinen: Potato Curry, Chicken, Idiyappam, WHITE BREAD. Välipalat/Muut: Potato Curry, WHITE BREAD, White Rice, Peanuts. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia, DAILY EXERCISE - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DAVE IN ACTION
|