Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2015
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2410 kcal
|
Rasva: 95,03g | Prot: 98,19g | Hh: 156,46g.
Lounas: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Salami, Bruine Boterham. Päivällinen: Everyday Magere Melk, Koffie, Peren, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Alpro Soya Yoghurt Natuur. Välipalat/Muut: Curryworst, Aperol Spritz. lisää...
|
|
3111 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Spinning - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|