|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1514 kcal
|
Rasva: 30,41g | Prot: 133,74g | Hh: 120,81g.
Aamiainen: Hacendado Biscotes Integrales, Zumo de Limón, Hacendado Mermelada Fresa Light, Café con Leche Descremada. Lounas: Hermosa Filetes Cinta de Lomo de Cerdo, Hero Baby Potito Menestra de Verduras con Ternera y Jamón . Päivällinen: Hacendado Sardinillas en Aceite de Girasol, Papa Cocida, Calamares Plancha. Välipalat/Muut: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Mahou 5 Estrellas, Mahou 5 Estrellas. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - behappyalways
|