Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1631 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 40,41g | Hh: 215,39g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Puro Sabor Margarina, Cuscuz (Cozido). Lounas: Banana da Terra, Caseira Carne de Porco Frita, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Salsicha. Päivällinen: Pepsi Pepsi, Piracanjuba Pira Kids Chocolate, Perdigão Salsicha, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Garoto Chocolate Meio Amargo , Nestlé Chocolate Lollo. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milene1995
|