Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
1299 kcal
|
Rasva: 57,37g | Prot: 74,02g | Hh: 117,20g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Mendoan, Nasi Putih. Lounas: Bakso dengan Saus (Campuran). Päivällinen: Tujuh Kurma Susu Steril Kurma, Safiya Muesli. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cicieasy17
|