Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
988 kcal
|
Rasva: 47,70g | Prot: 42,45g | Hh: 95,81g.
Aamiainen: KFC Dada Ayam, Sambal Goreng Kentang, KFC Paha Bawah Crispy, Wingko Babat, Tahu Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Beng-Beng Beng-Beng, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|