Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
1865 kcal
|
Rasva: 84,05g | Prot: 135,25g | Hh: 149,82g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Миндаль Миндаль, Творог (Обезжиренный), Сыродел Сыр Адыгейский , Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Яйцо. Lounas: Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки. Päivällinen: Картофель Отварной, Салат Айсберг, Репа, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Легенда Ямала Налим Натуральный с Добавлением Масла. Välipalat/Muut: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding , Сухое Молоко, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Макдоналдс Картошка Фри. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|