Итог второго дня *переела углей вчера **второй ужин был поздно, покушала и спать ***на второй ужин был баланс бжу
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
1033 kcal
|
Rasva: 32,57g | Prot: 58,21g | Hh: 126,59g.
Aamiainen: Экомилк Сыр Греческий Fetica, Вареное Яйцо, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lounas: Вареное Яйцо, Скумбрия Холодного Копчения, Красный Лук, Помидор Гриль, Гречка Вареная, Fruit-Tella Мармелад с Начинкой, Fix Price Protein Bar Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|