Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
2164 kcal
|
Rasva: 60,07g | Prot: 81,70g | Hh: 322,44g.
Aamiainen: Nestlé Manjar, Lider Galletas de Soda, Acuenta Azúcar, Vivo Avena Instantánea. Lounas: San Jorge Paté Sabor Ternera, Calo Queso Gauda, Huevo, King Churrasco de Vacuno, Jumbo Pan Hallulla, Nestlé Chokita. Päivällinen: Panda Lyn Naranja, Carozzi Pomarola Casera, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Papa Cocida. Välipalat/Muut: Coca-Cola Bebida, Tomates, Calo Queso Gauda, Jumbo Pan Hallulla. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanscon z
|