Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
991 kcal
|
Rasva: 73,23g | Prot: 58,54g | Hh: 23,70g.
Aamiainen: Amul Fresh Cream, Amul Full Cream Milk. Lounas: Mustard Vegetable Oil , Carp (Fish) , Strawberries , Mother Dairy Classic Dahi, Amul Fresh Cream. Päivällinen: Broccoli , Mustard Vegetable Oil , Egg (Whole) . Välipalat/Muut: Amul Fresh Cream, Amul Full Cream Milk. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shiba sharma
|