Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
1030 kcal
|
Rasva: 54,42g | Prot: 43,21g | Hh: 101,80g.
Aamiainen: Сливочное Масло, SPAR Хлеб Сергеевский, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлеты с филе и свининой, Льняное Масло. Välipalat/Muut: Тыквенные Семечки, Яблоко, Банан. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|