|
Завтрак на 588 ккал. Овсяно творожный тортик в микрухе. Киви. Цикорий. Мой любимый завтрак 😋 без муки, без сахара и очень сытно вкусно 😍
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
1083 kcal
|
Rasva: 45,44g | Prot: 75,84g | Hh: 97,02g.
Aamiainen: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Обнимама Молоко для Детей 3,2%, Пятерочка Киви, Наша Корова Творог 5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, GONGO Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Päivällinen: Pretto Сыр Моцарелла, Помидоры, Махеевъ Горчица, Куриное Филе, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец, Красный Лук. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Магнит Банан. lisää...
|
|
 Kommentit
Подскажите рецепт тортика, пожалуйста 🙂
24 marras 23 jäseneltä: lelikpolik87
|
Всё очень просто. Смешать все ингредиенты, поставить в микруху на 4-5 мин. разрезать тортик пополам и начинку положить.
Овсянка 25г, яйцо, половина банана, какао ст.ложка, творог чуток грамм 30(можно без него), молоко 20 мл, разрыхлитель. Все смешать.
Начинка: арахисовая паста, вторая половина банана порезать колечками, йогурт любой. Сверху украсить как хотите. Иногда орешки делаю или кокосовую стружку..
24 marras 23 jäseneltä: Люлю87
|
Спасибо ! Обязательно попробую
24 marras 23 jäseneltä: lelikpolik87
|
24 marras 23 jäseneltä: Люлю87
|
Подскажите пожалуйста по поводу овсянки: имеются ввиду овсяные хлопья ? Если да, то какие( сколько минут варки на коробке указано)?
24 marras 23 jäseneltä: ElenaDelaf
|
Я вообще делала и самые обычные долгой варки в прозрачном пакете. А сейчас понравился мне геркулес Селяночка чтоли 10 мин варки. Кашу из него варю тоже
24 marras 23 jäseneltä: Люлю87
|
26 marras 23 jäseneltä: ElenaDelaf
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|