Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
795 kcal
|
Rasva: 17,48g | Prot: 80,60g | Hh: 79,96g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, In Natura Tomate, Queijo Mozzarella, Pão de Forma, Hortifruti Mamão Papaia. Lounas: Peixe, Alface, In Natura Tomate, Hortifruti Melancia. Päivällinen: Ovo Cozido, In Natura Tomate, Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Hortifruti Melancia. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laurabelinda
|