Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
3051 kcal
|
Rasva: 105,24g | Prot: 136,15g | Hh: 384,92g.
Aamiainen: Магнолия Кольцо с Белковым Кремом, Пятерочка Банан, Семена Льна, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт, Вкусно и Точка Картофель по-Деревенски Большой, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вкусно и Точка Чикен Премьер, Starbucks Сироп, Макдоналдс Сахар, Вкусно и Точка Капучино Большой. Päivällinen: Магнолия Оладьи по-Домашнему, Lay's Чипсы. Välipalat/Muut: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Gorilla Gorilla Energy Extra . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|