Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
784 kcal
|
Rasva: 29,89g | Prot: 51,38g | Hh: 80,95g.
Aamiainen: Красная Цена Изюм Тёмный , ВкусВилл Хлеб Спортивный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Аквафиш Семга Слабосоленая, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Тыква, Савушкин Продукт Теос 2%. Päivällinen: Болгарский Перец, ВкусВилл Хлеб Спортивный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: ВкусВилл Голубика. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
|
|