Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
1298 kcal
|
Rasva: 63,79g | Prot: 45,99g | Hh: 135,62g.
Aamiainen: Mulino Bianco Brioche alla Marmellata, Cappuccino. Lounas: Tossini Torta Pasqualina, Carrefour Nocciole Tostate e Pelate, Spremuta d'arancia. Päivällinen: Mele Gala, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Pesce Spada Cotto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Välipalat/Muut: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole , Focaccia Genovese. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 3 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|