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Ich möchte dazu nichts sagen. 500 Gramm in 5 Wochen ist nicht viel. Gut ich habe abgenommen, meine Fett Werte wurden gemessen und sind super. Aber wäre echt gerne unter 100 :( ich hoffe mich packt das Abnehmfieber. Liebe Grüße
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100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
Ist doch nur noch ein Hauch entfernt der 🦉Kopf hoch 😉
25 marras 23 jäseneltä: Aschenputte
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25 marras 23 jäseneltä: ronjamotte
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Hast du dran gedacht deinen ETB anzupassen....das macht die App nicht automatisch 🙋
25 marras 23 jäseneltä: sjw*
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Besser a bissl was runter als gar nix....🤷🏽♀️
Denke auch, dass du evtl deinen ETB runterschrauben musst.... meiner lag anfänglich bei 1800 als ich noch 107.5 kg wog. Ich hab dann versucht, unter 1200 Kalorien zu bleiben, also 600 im Defizit. sidenote: kann kein/nur extrem wenig Sport machen und bin in der vollen Erwerbsunfähigkeit, sprich ich kann nur durch Kaloriensparen abnehmen. Mittlerweile bin ich bei 81.1kg, mein ETB bei 1600 und ich versuche, mit 1000 Kalorien klar zu kommen. klappt ganz gut uns habe sehr stetig und ohne auf und ab, abgenommen.
schönes Wochenende 🌺😊
25 marras 23 jäseneltä: Violetta 73
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Ja mache ich Regelmäßig mit meiner Therapeutin. Aber hab halt nicht drauf geachtet. schlimme Psyche etc.
25 marras 23 jäseneltä: ronjamotte
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Nicht aufgeben, du schaffst das. Wenn es bei mir nicht weitergeht, mache ich einen Cheat Day. Am nächsten Tag, weiter im Programm. Der Körper braucht Zeit zum "umbauen".
26 marras 23 jäseneltä: Schnutchen66
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erstmal um die Psyche kümmern, die alte Kurpfuscherin - überall muss die dabei sein 😜
26 marras 23 jäseneltä: nöhöhöhö
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Painohistoria - ronjamotte
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