Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
1340 kcal
|
Rasva: 37,25g | Prot: 98,11g | Hh: 150,97g.
Lounas: Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Catupiry Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Mavalério Cacau em Pó 100%, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Da Terrinha Tapioca, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Bold Snacks Brownie & Crispies. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - medradodi
|